Våren är en tid då mycket vaknar till liv, men det är också en period då många upplever att kroppen reagerar starkare än den egentligen skulle behöva. Kanske känner du igen dig i att energin sjunker, att kroppen blir mer känslig eller att reaktionerna tar över mer än du önskar?
På kliniken så har jag genom åren hjälpt många att återigen kunna vara ute om våren och njuta av den, genom att hitta varje människas unika styrkor och samtidigt svaga länkar. De med allergier har självklart ett påverkat immunförsvar – det som är kul och spännande är att hitta det individuella behovet att stärka.
Allergiska besvär handlar sällan bara om det som triggar, utan om hur kroppen just nu har möjlighet att reglera sig själv. När nervsystemet är belastat påverkas också immunförsvaret, och det blir svårare för kroppen att sortera vad den faktiskt behöver reagera på – och vad den kan låta passera.
För några år sedan vände sig Tidningen Hälsa till mig i ett reportage om hur jag hjälper människor från allergiska symptom. I artikeln ville jag tydliggöra hur mycket som kan förändras när kroppen får rätt förutsättningar. I Spine & Body Flow Kinesiology arbetar vi med att stödja kroppens egen reglering, bland annat genom att ge utrymme för det parasympatiska nervsystemet, så att kroppen kan gå från att reagera till att återhämta sig. Områden som nacke-hals-bäcken behöver kunna ha fin funktion utan muskelknutor och anspänningar för att nerver, blod- och lymfkärl ska kunna utföra sitt uppdrag. Utöver det, i samma områden finns också potenta flöden att balansera, utifrån djupkunskap om TKM, Traditionell Kinesisk Medicin.
Det här med allergier och skapa förutsättning till självläkning, är också något vi arbetar praktiskt med i utbildningen. Varje år får eleverna delta i ett allergiprojekt där fokus inte ligger på pollen, utan på något väldigt konkret: att hjälpa en person med kattallergi att steg för steg kunna närma sig och till slut umgås med en katt. Det blir ett tydligt sätt att se hur kroppen kan förändra sitt sätt att reagera, när vi arbetar med den istället för emot den.
Om du eller en vän är allergisk just nu under våren så finns det mycket du själv kan göra i det lilla, i din vardag. Jag återkommer ofta till blåbär som ett enkelt och naturligt stöd. Blåbär kan bidra till att balansera inflammatoriska processer och vara ett stöd vid besvär där histamin är involverat, vilket ofta är en del av allergibilden. Det är inget som ersätter ett djupare arbete, men det är ett fint sätt att börja ge kroppen något den kan använda.
Hur använder man blåbär då, för hjälp till immunförsvaret?
Använder du frysta blåbär så är medicinsk dosering cirka 2 dl 2 ggr dag, kanske i en smoothie – se receptguide nedan. Annars är tinktur dvs ett extrakt med aktiva ämnen från blåbär det allra enklaste. Dosering och mer info hittar du på TotalVital, länk här nedan.
Kanske är det just där du börjar. Inte med att försöka kontrollera alla reaktioner, utan med att ge kroppen bättre förutsättningar.
Vill du ha mer stöd?
Jag har samlat några av mina bästa tips i en guide som du kan ladda ner gratis:
✨ “5 tips för näring vid pollenbesvär”
Vill du dessutom fördjupa dig eller få extra stöd, hittar du i min webshop både:
🌱 Blåbärsextrakt
📖 Boken om örtmedicin
