17-20 september 2026
Skolan ordnar sedan flera år tillbaka ett retreat för alla sinnen i Dala Floda tillsammans med Lena Westin på YogaiHagen. Här, i det område som Carl von Linné kallade Dalarnas lustgård, omges vi av en natur som nästan bär sin egen stilla puls. Västerdalälven och forsen breder ut sig som levande följeslagare, och markerna runt omkring rymmer både ekologiska gårdar, ullspinneri och den unika yogasal som blivit en samlingspunkt för både yoga- och musikfestivaler genom åren.
Yogasalen, varsamt inredd på ett tidigare höloft, bjuder in till lugn, värme och fördjupning. Under retreatet rör vi oss mellan upplevelser nära vattnet, bland odlingarna, vid forsen och i den vackra salen. Vi väver ihop dagarna med olika former av yoga, breathwork och gongbad, och den vedeldade bastun väntar för den som vill avsluta en dag i värme och närvaro. Till detta serveras fantastiska vegetariska måltider som skapas med samma omsorg som resten av upplevelsen.
Inga förkunskaper alls behövs. Du deltar i precis det som lockar dig. Retreatet är skapat för att ge utrymme åt både gemenskap och egen tid – och för att låta varje deltagare hitta sin egen rytm i denna magiska miljö.
Om Lena & Sabine
Lena Westin driver YogaiHagen i Dala Floda och är terapeut samt erfaren lärare i Mediyoga, Holistisk yoga, Yinyoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra och holistisk röst- och hormonyoga. Hon har ett djupt intresse för gongyoga, gongmeditationer och gongbad, och är även sjuksköterska, psykoterapeut och handledare. Lenas långa erfarenhet av stresshantering och Trauma Sensitive Yoga skapar en trygg, inkännande och stabil grund för deltagarna. På YogaiHagen erbjuder hon terminskurser, yogahelger, en årlig yogafestival samt individuella yoga- och psykoterapeutiska samtal.
Sabine Rosén är kinesiolog, kroppsterapeut och grundare av Sabine Rosén Utbildningar. Med över trettio års erfarenhet arbetar hon med metoder som förenar nervsystemets reglering med kroppsterapi, TCM, akupunkturprinciper och inkännande rörelser. Hennes yogapass är varsamma, kroppsvise och stödjer deltagarna i att hitta inre balans, cirkulation och lugn.
Tillsammans skapar Lena och Sabine ett retreat präglat av värme, professionalism och omtanke – där varje deltagare får utrymme att landa, utforska och vila i Dala Flodas magiska miljö.
Praktiska detaljer:
Datum: 17-20 september 2026
Vi håller till på yogacentret ”Yoga i Hagen” hos Lena i Dala Floda. Vi startar med lunch kl 13.00 på torsdagen och avslutar med lunch på söndagen.
Hitta hit:
Tåg till Djurås eller Borlänge (varmare att vänta på bussen), och buss vidare till Dala Floda, alternativt bil såklart.
Investering:
5800:- inkl. moms, då ingår allt i programmet samt alla måltider.
För att få en av platserna betalar du 500:- som anmälnings/förskottsbetalning, se länk nedan. Resterande belopp faktureras i början av augusti.
Vid eventuellt akut förhinder: din betalda plats är bindande, dock ej personlig. Du kan överlåta den till valfri person (som då betalar dig för platsen) eller få en värdecheck på 50% av beloppet att nyttja som delbetalning på annat event hos Lena eller Sabine.
För att bevara retreatets lugna och personliga atmosfär är antalet platser begränsat.
Boende:
Du kan boka in dig i något av de enkla och vackra rummen hos Lena i ”Yoga i Hagen” eller hitta eget boende i omgivningarna. Pris för alla 3 nätter hos Lena är per person 1500 (enkelrum) eller 1050 (dubbelrum). Betalning sker på plats till Lena.
Exempel på innehåll under retreatet
Retreatet inleds på torsdag eftermiddag och avslutas på söndag efter lunch. Under dagarna rör vi oss mellan yogasalen på loftet, naturen runt Västerdalälven, skogen och de öppna fälten. Det finns en mjuk struktur, men du väljer alltid det som känns rätt för dig.
Vi samlas ofta till lugna yogapass – både mjuka morgonpass och mer restorativa kvällsstunder – ibland med gong som stöd för djup avslappning. Naturen är en självklar del av upplevelsen, och det kan ingå skogsbad, vandringar, stunder vid forsen eller en enkel paddlingstur på älven. I yogasalen möts vi också för gemensamma reflektioner, små kreativa inslag och inkännande övningar som stärker nervsystemet och skapar utrymme för återhämtning.
Under retreatet serveras omsorgsfullt lagade, vegetariska måltider och vissa dagar tar vi med lunchen ut i naturen för att låta upplevelsen fortsätta i stillhet. Den vedeldade bastun står öppen för den som önskar extra värme och vila.
Allt du deltar i är frivilligt, och retreatet är utformat för att ge både vägledning och frihet – en helhetsupplevelse som kombinerar yoga, natur, smakupplevelser och mjuka stunder av närvaro.