Torsdag 20 november kl. 19.00–20.00
Online via Zoom
Biljettpris: 150 kr
Kvällen leds av Sabine Rosén, kinesiolog och yogalärare med över 30 års erfarenhet av kroppens energiflöden.
Vår ryggrad är mycket mer än kroppens stabiliserande pelare – den är också en kanal för energi, nervimpulser och kommunikation mellan kroppens alla delar. Under denna timme får du lära dig varför vissa delar av ryggraden har så stark påverkan på nervsystemet och vår förmåga till återhämtning.
Vi går igenom de sju chakrana och ser hur vi genom att mjukt flexa och flöda i ryggraden kan öka qi-cirkulationen till kroppens organ och körtlar.
Efter en kort introduktion (ca 15 min) följer du med i ett enkelt men djuptgående yogapass på ca 15–20 minuter. Passet leds live, men deltagarna förväntas inte ha kameran på – du kan delta helt i din egen bubbla hemma. Inga förkunskaper behövs; rörelserna är tillgängliga för alla och anpassade för både kropp och sinne.
Efter träffen får du en PDF med kort information om de sju chakranivåerna och yogaövningarna för dessa skickad till din e-post, som stöd för att fortsätta öva och utforska flödet i ryggraden på egen hand.
Perfekt för dig som vill:
- känna dig mer levande och centrerad
- förstå sambandet mellan ryggrad, nervsystem och energi
- få en lugn stund med guidning, mjuka rörelser och insikter om kroppen
Bilden som lagts tillsammans med detta event kommer från en ljusmeditation tillhörande Sinnenas Resa, ett yogaretreat som återkommande arrangeras av Sabine Rosén & Lena Westin (nästa tillfälle i september) i Dala Floda. Stämningen är så fin i bilden – och jag tänker mig att du som tänker närvara på Onlineeventet Chakrayoga den 20 november kanske skulle kunna förbereda rummet du deltar från, med eget tänt ljus och annat som gör att du känner att du får en fin stund för dig själv!